15 Nisan 2010

15 Nisan 2010
B PLANI 2. ROUND
6. GÜN

sabah
1 salatalık
1 kkp
1 dilim kepekli ekmek
1 fincan yeşil çay

ara öğün
1 bardak çilek

öğle
1 kase sebze çorbası
2 dilim kepekli ekmek
4 kaşık yoğurt
salata

ara öğün
1 kivi

akşam
60gr çupra ızgara
2 dilim kepekli ekmek
1 kase sebze çorbası
1 fincan yeşil çay
salata

ara öğün
1 elma

2-2.5 saat sonra
1 bardak süt

3lt su.

2 saat yürüyüş.