06 mart 2010
sabah
1 dilim ekmek
10gr kaşar
15gr janbon
1 fincan yeşil çay
aralar
1 dilim ananas, 1 portakal, 1 elma
öğle akşam aynı
1 adet etli garnitürlü enginar dolması
2 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt
1 salatalık
yarım saat yürüyüş. 2,5lt su.
06 mart 2010
6 Mart 2010 Cumartesi
Gönderen kilolara elveda zaman: 02:13
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder