18 Şubat 2010

18 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kkp
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
8 kuru kaysı, 2 mandalina
öğle
4 kaşık mantarlı et sote
2 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata

akşam
200gr rendelenmiş havuç
2 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
1 köfte
salata

spor yapamadım. 2.5lt su.