13 Şubat 2010

13 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kkp
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 incir, 2 mandalina, patlamış mısır, 4 kuru kaysı

öğle akşam aynı
4 kaşık zeytinyağlı ıspanak
2 adet yağsız pişmiş kuru patlıcan dolması(1 dilim ekmek değişim)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata
1 saat yürüyüş. 2lt su.