12 Şubat 2010

12 Şubat 2010 Cuma

12 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kkp
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 incir, 1 portakal, 1 dilim ananas, 4 tane kuru kaysı

öğle akşam aynı
4 kaşık zeytinyağlı ıspanak
2 adet yağsız pişmiş kuru patlıcan dolması(1 dilim ekmek değişim)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata
sleslie ile 4mil yağ yakıcı yürüyüş. 2,5lt su.

0 yorum: