14 Şubat 2010

14 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 mandalina, 4 kaysı, 100gr dondurma, 1 incir

öğle akşam aynı
1 kaşık zeytinyağlı ıspanak
2 kaşık mantarlı et sote
2 adet yağsız pişmiş kuru patlıcan dolması(1 dilim ekmek değişim)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata
leslie ile 4mil yürüyüş. 2.5lt su.