11 Şubat 2010

11 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kkp
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
2 incir, 1 portakal, 1 dilim ananas

öğle
2 dilim ekmek
200gr istavrit ızgara
salata

akşam
4 kaşık zeytinyağlı ıspanak
2 adet zeytinyağlı kuru patlıcan dolması(1 dilim ekmek değişim)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata
spor yok haftada 1 gün dinlenme hakkımı kullandım. 2,5lt su.