08 Şubat 2010

8 Şubat 2010 Pazartesi

08 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 muz, 1 portakal, 4 kaşık dondurma

öğle
2 kaşık inçbi makarnası
1 dilim ekmek
4 kaşık etli mantar sote
yarım bardak yoğurt
salata

akşam
2 kaşık inçbi makarnası
1 dilim ekmek
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 adet ızgara köfte
yarım bardak yoğurt
salata

leslie ile 4mil yağ yakıcı yürüyüş. 2,5lt su.