09 Şubat 2010

9 Şubat 2010 Salı

09 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
2 incir, 1 portakal, 1 kaysı

öğle akşam aynı
2 kaşık inçbi makarnası
1 dilim ekmek
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
1 adet ızgara köfte
yarım bardak yoğurt
salata

1 saat yürüyüş. 2,5lt su.