05 Şubat 2010

05 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 muz, 1 avuç elma armut kurusu, 2 kuru incir

öğle
1 közlenmiş patlıcan
1 dilim ekmek
40gr ızgara et
4 kaşık yoğurt
salata

akşam
1 közlenmiş patlıcan
2 dilim ekmek
40gr ızgara et
4 kaşık yoğurt
salata

sabah yarım saat yürüyüş. 2,5lt su.