04 Şubat 2010

4 Şubat 2010 Perşembe

04 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 elmalı kuşburnu çayı
1 salatalık

aralar
2 elma, 4 kaşık dondurma, 1 fincan ıhlamur yeşilçay

öğle akşam aynı
4 kaşık ıspanak
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
salata

pms yüzünden spor yok. 2,5lt su.