sabah
1 dilim ekmek, 1kkp, 1 fincan mate çayı, salata
aralar
1 portakal, 1 elma, 1 muz
öğle+akşam
4 kaşık tavuklu mantar sote, 1 dilim ekmek, 4 kaşık makarna(2 dilim ekmek değişim), yoğurt, salata
3lt su.leslie sanson ile 4mil yağ yakıcı yürüyüş.
5 ocak 2010
5 Ocak 2010 Salı
Gönderen kilolara elveda zaman: 09:49
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder