30-09-2009, 21:03

28. gün...

sabah
1 dilim ekmek
1 krem peynir
yeşil çay
3mil yürüyüş

aralar
1 armut
1 bardak sütlü kahve (kahvesi çok az çay kaşığının ucuyla)

öğle
2 kaşık makarna
2 kaşık brokoli

akşam
biraz kaçamak yaptım
midye tava yedim (20 adet midye)
1 kaşık turşu
2 dilim çok tahıllı ekmek.
tarator sos

bu kaçamak yüzünden
an itibarı ile 3mil yürüyüş yapıcam.
yarınki porsiyonlarımdan da kolariyle doğru orantılı olarak kısıntıya gidicem.

edit: 3mil daha yüründü. bugün toplam 6mil yürüdüm.