29-12-2009, 23:30

menüm...
sabah
annemin meşhur çiğ böreği(bana yağda kızartmadı. tavada yağsız ekmek gibi pişti 70gr), 1 fincan mate çayı(ilkkez deniyorum. tadı fena değil.), salata

aralar
1 portakal, 2 keçiboynuzu (bugün pek ara öğün yapamadım)

öğle
4 kaşık mantar sote, 2 kaşık dönerle yapılmış salata(güzel bir lezzetti. evde de denemeliyim), 1 kase cacık 2 dilim ekmek, 1 fincan sütlü kahve

akşam
5-6 tene ince yaprak sarma, 1 kaşık brokoli, 3 kaşık pırasa, somon ızgara, 1 kase yoğurt, salata, 2 dilim ekmek, 1 fincan mate çayı

5 saat yürüyüş. 2.5lt su.