29-11-2009, 16:14

5 Ocak 2010 Salı

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 fincan yeşil çay
salatalık
150kcal

aralar
1 muz, 2 dilim ananas, 1 yoğurt
350kcal

öğle-akşam
1 köfte kadar kaz eti, 1 dilim pizza, 1/2 patlıcan, salata, yoğurt
600kcal

(yeğenler geldi pizzalar cipsler pastalar börekler havada uçuştu yine de ucuz atlattım)

toplam 1700kcal. yürüyüş, 2.5lt su.