29-10-2009, 21:46

5 Ocak 2010 Salı

bugünki menü
sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
salatalık
1 fincan yeşil çay

aralar
4 gün kurusu, 4 hurma, 1 elma, 15 tane üzüm

öğle-akşam
1 adet tam buğday unuyla pişirilmiş (3dilim ekmek yerine 6 silme kaşık unla) patlıcanlı kıymalı gül böreği
bol salata
1 fincan reyhan

4mil leslie yürüyüşü
2lt su