28-09-2009, 21:55

26.gün

sabah
nestle Tam Tahıllı Gevrek (1 çay bardağı)
light süt eşliğinde
fakat yarısını bitirebildim.
zorla kahvaltıettim diyebilrim.
1 bardak light sütlü kahve
ara
8 tane siyah erik
1 bardak su

3 mil yürüyüş

öğle-akşam
brokoli (4 kaşık) ve makarna(8 kaşık) , yoğurt

aralarda meyveler 3 tane kuru kayısı, 1armut, 4 siyah erik


toplam 6 öğün.