27-09-2009, 21:02

bugün yani diyetin 25. gününde de 3mil yürüdüm.
aynen devam.

sabah
2dilim kepek ekmeği
yumurta

ara
1 adet muffinin yarısı
2 adet erik
1 bardak ayran

öğle-akşam aynı
taze fasülye 2 kaşık
patates 2 kaşık
1 köfte kadar tavuk eti
2 kaşık pilav
2 dilim kepek ekmeği

ara
2 porsiyon meyve
1 bardak ayran