23 Ocak 2010

23 Ocak 2010

bugünki menüm...
sabah
2 karamelli waffle(60gr), 1 fincan yeşil çay

aralar
1 portakal, 1 tane elma, 1kuru hurma(waffle yüzünden 2 meyve çıktı)

öğle akşam aynı
1 köfte(30gr kıymadan), 2 dilim ekmek(waffle yüzünden 2dilim ekmek çıktı), 4 kaşık zeytinyağlı pırasa, salata, 4 kaşık yoğurt


leslie ile 4mil. 3lt su.