15-11-2009, 10:51

sabah
1 kkp, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, 1 fincan yeşil çay
150kcal

öğle
1 adet közlenmiş patlıcan, 2 dilim ekmek, yoğurt, salata
300kcal

aralar
3 çay bardağı boza, 1 bardak sıcak su elma sirkesi karışımı, 1espresso
750kcal

akşam
200gr rendelenmiş havuç, 1 adet köfte, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek, salata,
500kcal

1700kcal. 2.5lt su. leslie ile 4mil.