13-12-2009, 17:12

şehir dışında olduğum için tartılamadım. bir süre misafirim buralarda(izmit). ekmek elden su gölden neyseki herkes diyette olduğumu biliyor ve bana özel yemek yapılıyor. diyete aynen devam

menüm
sabah
1 dilim ekmek, 1kkp, 1 salatalık, 1 fincan yeşil çay

aralar
2 portakal, 2 mandalina, 1 elma

öğle-akşam
4 kaşık pırasa, salata, 2 kaşık yoğurt, 2 kepçe mercimek çorbası, 1 dilim ekmek

misafir olduğum için ve hava soğuk olduğu için spor yok. hava güzel olursa yeğenlerle basket maçı ayarlamaya çalışıcaz. geçtiğmiz günlerde fazla fazla yediğim için asıl listemden 2 dilim ekmek ve 2 köfte kadar eti çıkardım.