07-11-2009, 11:33

sabah
1 tane pastırmalı yumurta, 2 dilim ekmek, biber, domates, 1 fincan yeşil çay
350kcal

öğle
4 kaşık etli pırasa, 2 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata
400kcal

akşam
1 tane közlenmiş patlıcan(sabahki pastırma yüzünden akşam et yok), 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, salata, 1 kase yoğurt
400kcal

aralar
1trabzon hurma, 3 keçiboynuzu, 1elma, 1 armut
550kcal

1700kcal. leslie ile 4mil. 2.5 su.