menüm...
sabah
1 dilim ekmek, 1kkp, 1 fincan mate çayı, salata
aralar
1 portakal, 1 elma, 1 armut, 1 incir
öğle+akşam
4 kaşık etli kuru fasülye, 2 kaşık pilav, 1 dilim ekmek, yoğurt, salata
3lt su.yarım saat yürüyüş
03-01-2010, 13:45
5 Ocak 2010 Salı
Gönderen kilolara elveda zaman: 09:47
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder