03-01-2010, 13:45

5 Ocak 2010 Salı

menüm...

sabah
1 dilim ekmek, 1kkp, 1 fincan mate çayı, salata
aralar
1 portakal, 1 elma, 1 armut, 1 incir
öğle+akşam
4 kaşık etli kuru fasülye, 2 kaşık pilav, 1 dilim ekmek, yoğurt, salata

3lt su.yarım saat yürüyüş

0 yorum: