bir ayı daha geride bıraktım. hedefim olan 81kg'a pasta börek aşkım yüzünden ulaşamadım. fakat 2kg vermeyi başarıp 83kg oldum. ne versem kardır artık. Gelecek ay umarım 79kg görebilirim. pasta böreğin verdiği rahatsızlık bir yana verdiği bıkkınlık bir yana. artık yemeyeceğim. haftasonları bisiklet sürmeye başladım. eşim bebek arabasıyla bebeğimizi gezdirirken ben de 1 saat kadar bisiklet sürüyorum. leslie ile yürümeye henüz başlayamadım. şimdilik bisiklet sürmek yeterli. zaman da ayıramıyorum.
bu ayın sonucu;
geçen ay; 85kg
bu ay; 83g
toplamda 2kg geride kaldı.
6 Ekim 2011
6 Ekim 2011 Perşembe
6 Eylül 2011
6 Eylül 2011 Salı
aylık değerlendirme yapmam gerekirse bu ay sadece 1kg verebildim. o kadar çok yedim ki bu 1kg nasıl verdiğime de şaşırıyorum. şimdi toparlanıp yola devam etmenin zamanıdır. bu ayki hedefim 4kg verebilmek. geçen ay 86kg iken bu ay 85kg oldum. gelecek ay 81kg olacağım. artık kaçamak yok. 7'li rakamları görmeye az kaldı.
2 Eylül 2011
2 Eylül 2011 Cuma
of of of sanırım bu ay olduğum yerde sayıyorum. ağustos tam bir felaketti. tatil sebebiyle çılgınlar gibi yedim. artık dizginleri ele almanın zamanı. çok gevşedim. 20kg daha vermem gerek.
23 Ağustos 2011
22 Ağustos 2011 Pazartesi
bu hafta 85kg olarak yerimde sayıyorum. pastalar kekler börekler kebaplar derken diyet elden gitti. neyseki bir önceki gün diyete odaklanıp yeniden başladım. 85kg ile başladım. 60kg olmam gerek. doktorumun söylediği ideal kilom bu. eğer bu kiloları vermezsem bel fıtığına kadar giden önmli sağlık sorunları yaşayabilirim. bir 20kg gönderdim. 20kg daha gönderirsem hedefime ulaştım demektir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
