tag:blogger.com,1999:blog-82078379732635344822024-02-18T20:36:01.366-08:00kilolara elvedakilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.comBlogger337125tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-73106547655758921542012-06-11T01:01:00.001-07:002012-06-11T01:02:56.607-07:0011.06.2012<br />
<div class="text" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: lime;">Fotografium <a href="http://www.fotografium.com/Nikon-D3200-18-55-VR-Profesyonel-DSLR-Fotograf-Makinesi-Kit_5224.html?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Nikon D3200 Fotografium">Nikon D3200 </a>Profesyonel <a href="http://www.fotografium.com/?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Fotoğraf Makinesi">Fotoğraf Makinesi</a> Hediye Ediyor. Siz de katılın <a href="http://www.fotografium.com/Nikon-D3200-18-55-VR-Profesyonel-DSLR-Fotograf-Makinesi-Kit_5224.html?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="D3200 Nikon">Nikon D3200</a>, <a href="http://www.fotografium.com/Lowepro-DSLR-Video-Fastpack-250-AW_5166.html?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Lowepro Çanta">Lowepro Çanta</a> (DSLR Video Fastpack 250 AW Sırt Çantası) ve <a href="http://www.fotografium.com/Slik-500DX-Tripod_4671.html?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Slik Tripod">Slik Tripod</a> (Slik 500DX <a href="http://www.fotografium.com/Fotograf-Makinesi-Tripodlari/248?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Tripod">Tripod</a>) kazanma şansı elde edin.</span></div>
<div class="text" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />
<span style="color: lime;"><a href="http://goo.gl/ciXjD?ref=1142" style="text-decoration: none;" target="_blank" title="Fotografium BLOG">http://goo.gl/ciXjD?ref=1142</a> adresini ziyaret ederek detaylı bilgi alabilirsiniz.</span></div>kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-91867873509676739562012-04-25T01:51:00.000-07:002012-04-25T01:51:14.327-07:0025 Nisan 2012hamilelikte 3 ayı geri bıraktım sonunda. ilk 3 ay uyum süreci olduğundan mide epeyce zorlanıyor. iştah konusunda her zamanki gibi süperim. ne olur şu iştahımdan birazını iştahı olmayan kilo almaya çalışan insanlara verebilsem. en çok sevdiğim sebzelere yaklaşamıyorum. şimdilik çiğ yenen yer elması, havuç, semiz otu gibi besinlerle sebze dengesini korumaya çalışıyorum.<br />
<br />
ilk 3 ay biraz zorlu geçtiğinden listeme tam uyamadım. artık daha iyi hissediyorum ve daha güzel bir listeyle yola devam. işte listem;<br />
<br />
sabah<br />
3 dilim ekmek<br />
1 fincan şekersiz çay (yeşil çay hamilelikte zararlı)<br />
2 yumurta yahut 60gr peynir<br />
sınırsız salata<br />
<br />
ara öğünlerde;<br />
2 adet meyve<br />
<br />
öğle akşam aynı;<br />
3 dilim ekmek<br />
4 kaşık sebze yahut baklagil<br />
1 kase yoğurt<br />
30gr ızgara et<br />
sınırsız salata<br />
<br />
2lt su<br />
fırsat buldukça günde 1 saat yürüyüş<br />
<br />
bu arada diyetcenter.com adlı site özel bilgilerimi yayınlamaya devam ediyor. sitelerine üye olmadım diye atmadıkları iftira yok. uyarılara rağmen suç şlemeye alenen devam ediyorlar. henüz mahkeme süreci başlamadı. yoğunluk sebebiyle ilgilenemedim. en yakın zamanda hukuki süreci başlatıp sonuçları hem ekşi sözlük, hem blog yoluyla yayınlayacağım.<br />
<br />
<br />
<br />kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-45279911009251264112012-03-13T12:05:00.002-07:002012-03-13T12:12:25.627-07:0013 Mart 2012Bizim diyet işi yattı yine. Zaten 7'li kiloları görmiyeyim. Hemen hamile kalıyorum. İkinci bebeğimiz yola çıktı. İlk hamileliğimde, hamileliğin tadını çıkar diyenlere kanıp deli gibi yemiştim. 30kg aldım. Bu sefer tecrübeliyim ve dengeli beslenmeye devam edeceğim. 3 kiloluk bebek için 30 kilo almak akıl işi değil. vermesi de pek kolay olmuyor. En güzeli dengeli dengeli ilerleyelim biz.<div><br /></div><div>bu ay 79kg gördüm tartıda. Sonra vücut kendini korumaya aldı. eh biraz da iştahım arttı. şimdilerde 80-81 arası gidip geliyorum. Güzel bir liste oluşturdum ve son 3 ay hariç kilo almayı düşünmüyorum. Zaten depolar dolu. 20kg fazlam var. oradan bol bol harcarım. Bana düşen tek şey dengeli beslenmeye devam etmek.</div>kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-25053715603864947232012-02-06T06:44:00.000-08:002012-02-06T07:26:28.339-08:006 Şubat 2012Sağlıklı beslenme maratonu başladı ve ilk meyvelerini verdi. 2 kiloya elveda dedim bile. Bebişin katkılarını es geçmemek gerek. Çocukların enerjileri yüksek ve oldukça haraketliler. Epeyce kondisyon kazandırıyor bebekler. Villamızın merdivenlerini bebişkomla birlikte arşınlıyoruz. Geri dönüşü de hiç fena değil.<div><br /></div><div>Geçen ay 83'lerde seyreden kilo durumum bu ay 81kg oldu. Listemi merak edenler için hatırlatma;</div><div><br /></div><div><div>sabah</div><div>2 dilim tam buğday ekmeği</div><div>1 haşlanmış yumurta</div><div>1 salatalık</div><div>1 fincan yeşil çay</div><div><br /></div><div>ara öğün</div><div>1 kivi </div><div>1 fincan süt ve 1 kesme şekerle hazırlanmış menengiç kahvesi</div><div><br /></div><div>öğle</div><div>5 kaşık mantarlı tavuk sote</div><div>4 kaşık peynirli makarna</div><div>1 kase yoğurt</div><div>sınırsız salata</div><div><br /></div><div>ara öğün</div><div>1 portakal</div><div><br /></div><div>akşam</div><div><div>5 kaşık mantarlı tavuk sote</div><div>4 kaşık peynirli makarna</div><div>1 kase yoğurt</div><div>sınırsız salata</div></div><div><br /></div><div>ara öğün</div><div>1 armut</div><div><br /></div><div>2,5lt su</div><div>merdiven antremanı:)</div></div><div><br /></div>kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-59164137134993253752012-02-01T01:07:00.000-08:002012-02-01T01:29:59.699-08:00yine yeni yenidenşubat ayı diyet için uğurlu ay diyebilirim. Bundan önceki diyet serüvenime 113kg olarak bir şubat ayında başlamıştım. Şu an 83kg olarak şubatın uğuruyla yeniden diyete başlamanın zamanıdır. Listemi yazmayalı uzun zaman oldu. Artık düzenli olarak listemi yazacağım. Yeniden kilolara elveda demenin zamanıdır.<div><br /></div><div>sabah</div><div>2 dilim tam buğday ekmeği</div><div>1 haşlanmış yumurta</div><div>1 salatalık</div><div>1 fincan yeşil çay</div><div><br /></div><div>ara öğün</div><div>1 muz</div><div><br /></div><div>öğle</div><div>yağsız pişmiş 1 adet patlıcanlı köfte kebabı (<a href="http://lezize.blogspot.com/2006/06/elim-yemee-dedi-patlcanl-kfte-kebab.html">tarif burada</a>)</div><div>4 kaşık pilav</div><div>1 kase yoğurt</div><div>sınırsız salata</div><div><br /></div><div>ara öğün</div><div>1 portakal</div><div><br /></div><div>akşam</div><div><div>yağsız pişmiş 1 adet patlıcanlı köfte kebabı (<a href="http://lezize.blogspot.com/2006/06/elim-yemee-dedi-patlcanl-kfte-kebab.html">tarif burada</a>)</div><div>4 kaşık pilav</div><div>1 kase yoğurt</div><div>sınırsız salata</div><br class="Apple-interchange-newline"></div><div>ara öğün</div><div>1 elma</div><div>1 fincan yeşil çay </div><div><br /></div><div>2,5lt su</div><div>leslie ile 3mil yürüyüş</div><div><br /></div>kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-7606814953848989042012-01-26T02:16:00.000-08:002012-01-26T02:21:52.319-08:00Hamileyken Aldıklarını Vermek İçin Yazıyor<a href="http://www.yeniaktuel.com.tr/2100/resimler/237/im/kapak_ichaber.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 213px;" src="http://www.yeniaktuel.com.tr/2100/resimler/237/im/kapak_ichaber.jpg" border="0" alt="" /></a><br /><p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt; text-align:center;mso-line-height-alt:14.0pt"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 14pt; ">"Kilolara Elveda" nickname'i ile yazan blogger, diyete 2009'da 113 kilo olarak başlamış. Araya hamilelik girince diyeti aksamış ancak doğum sonrası kilo vermeye blogundan da destek alarak devam etmek istiyor. Hedefi 55 kiloya inmek. Şu ana kadar 38 kilo vermiş ve 75 kiloya inmeyi başarmış. </span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt; text-align:center;line-height:14.0pt"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial, sans-serif; ">"Hamişlikte epeyce bir kıdem edindim. Yedi ay oldu. Kilomu ne siz sorun ne ben söyleyeyim.</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Arial, sans-serif; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif; "><o:p> </o:p></span></b></p> <p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif; ">Haberin devamını Yeni Aktüel dergisinin 237. sayısında bulabilirsiniz!</span></b><span style="font-size:16.0pt;line-height:115%"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><span ><span style="line-height: 20px; "><b>kaynak: <a href="http://www.yeniaktuel.com.tr/tur114,237@2100.html">yeni aktüel </a></b></span></span></p>kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-27524961718933525222012-01-25T07:01:00.000-08:002012-01-25T07:31:09.330-08:00diyetcenter.com bir dolandırıcılık sitesimalum dolandırıcılık sitesinden ayrılmamın üzerinden 1 yıl geçmesine rağmen bloğuma, kişilik haklarıma kanunlar önünde de suç sayıldığı şekilde saldırılar devam ediyor. malum siteyle ilgili hukuki süreç devam ettiğinden artık içim rahat. dava sonuçlarını yayınladığımda da izleyenlerin aklındaki sorular daha net cevaplanacak. eh ne demişler EŞKİYA DÜNYAYA HÜKÜMDAR OLMAZI!kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-30228454115228528072012-01-17T15:32:00.000-08:002012-01-18T09:23:12.575-08:00diyetcenter.com hakkında bilmediklerinizbilgisayar bilgisi az olan ev kadınlarını zayıflatma vaadi ile, özel bilgilerini çalan, çalıp da şantaj yapmaya uğraşan internet eşkiyaları hakkında kısa ve öz bir kaç bilgi;<br />
<br />
- 2007 kayıtlı bir alan adı, biraz isim olarak dandik ama akılda kalıcı, pagerank 4, alan adı 500 lira<br />
<br />
- Sitede vbulletin ve vbulletinseo kurulu, lisansı 750TL civarında
<br />
<br />
- Aylık 1000-1500 TL reklam geliri var.<br />
<br />
üyelerinden sızdırdığı gayrı meşru hasılayı da eklerseniz neden bu kadar ağladıklarını anlayabilirsiniz. dostluklarının sahte olduğunu ve saflığınızdan nasıl yararlandıklarını bir ihtimal çözersiniz belki;)kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-43788657338175832092012-01-09T06:19:00.000-08:002012-01-09T06:54:14.455-08:00diyet center saldırıları üzerineaslında bloga ayda bir girmeyi planlamama rağmen www.diyetcenter.com sitesinden gelen taciz ve çirkin saldırılar sonucu ekstrem bir durum oluştu ve açıklama yapmayı uygun gördüm. çocuğuma zarar vermekle tehdit edebilecek çirkinlikteki internet eşkiyalarıyla hareket eden, bu zavallılara maşa olan insanları uyarmayı borç bilirim. <br /><br />diyet center admini olan estreya siteye ücretle üye olmadığım bu duruma tepki gösterdiğim için benim ve birkaç üyenin hesabını sorgusuzca kapatmıştır. ardından üyeliklerini kapattığı kişiler hakkında asılsız iddealarda bulunmuştur. yine ismimi ve internet nickimi kullanarak, benim ağzımdan insanlara hakarette bulunmuştur. insanlardan üyelik karşılığı aldığı ücreti faturalandırmadan vergi kaçırmak suretiyle aldığı paraları oğlunun hesabına geçirmiştir. maliye bakanlığı bu konuyu incelemeye alacaktır. delillerin karartılmaması açısından erkenden işlemlere başlamak amacıyla mağdur arkadaşlarla birlikte gerek maliye bakanlığı gerekse savcılığa başvuruları hep birlikte yapalım. <br /><br />bloğuma yazılan hakaretler hakkında ayrıca dava açılacaktır. henüz 1 yaşındaki bir bebeğin hayatını tehdit eden zavallı insanlar gerekli cezayı almalı aramızda dolanmamalıdır. şimdiye kadar saldırıları ciddiye almamıştım. fakat bu hastalıklı tehditten sonra gerçekten bu insanların toplum içinde serbestçe dolaşmaması gerektiğine inandım. <br /><br />bloğuma yazan isimsiz arkadaş ve diğer mağdurlar benimle iletişime geçerse sevinirim. tck rumuzu ile yazan arkadaşıma da teşekkür ederim.<br /><br />estreya sevda sen kim oluyorsun da benim ismimle msn adresi oluşturup, benim ağzımdan insanlara hakaret ediyorsun? insanları kandırmanın bedeli ağırdır. gelip cbox'a farklı farklı nicklerle yazıyorsun. ip numaranı görüyorum senin. cboxa yazanların beton hariç hepsi aynı kişi. beton nickli insana da benim adımdan hakaret etmişsin. para için bütün bunları yapmaya değer mi? hiç mi utanma arlanma yok sende?<br /><br />mağdur arkadaşlar için aşağıdaki linki incelemelerini tavsiye ederim;<br />http://www.alomaliye.com/levent_gencyurek_ihbar.htm<br />http://www.hukuki.net/showthread.php?48311-%DDnternette-tehdit-ve-hakaret-hakk%FDndakilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-85695504035819685062012-01-06T02:05:00.000-08:002012-01-06T02:07:04.902-08:006 Ocak 2012Bu ay da kilo korumaya devam.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-24845813513592021832011-12-14T00:55:00.000-08:002011-12-14T00:57:40.993-08:006 Aralık 2011bu ay kilo almadım kilo da vermedim. sanırım emziriyor oluşum iştahımı kontrol etmemi engelliyor. bu mola uzun sürdü ama moladan sonra tam donanımlı olarak toparlanıp 7'li rakamları görmek istiyorum.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-47100462300416525242011-11-11T07:18:00.000-08:002011-11-11T07:28:25.587-08:006 Kasım 2011Bu ay ne kilo aldım, ne de kilo verdim. Bir süredir koruma programı uyguluyorum. Artan iştahımdan dolayı diyet kontrollü bir şekilde ilerleyemiyor. bebeğin ek gıdalara geçiyor olması, diş çıkarması epeyce strese soktu. Zorlu bir süreçten geçtik. Bundan sonrası daha güzel olacak. Şimdi kendimi sıkıntıya sokmadan yavaş yavaş ilerlemeye devam edeceğim. İşi zamana bırakmadan kontrolü ele almak lazım:D<br /><br />sonuç;<br /><br />geçen ay 83kg<br />bu ay 83kg <br /><br />kaldı mı dohuz:))kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-17570528186000863772011-10-06T02:05:00.000-07:002011-10-06T02:12:07.807-07:006 Ekim 2011bir ayı daha geride bıraktım. hedefim olan 81kg'a pasta börek aşkım yüzünden ulaşamadım. fakat 2kg vermeyi başarıp 83kg oldum. ne versem kardır artık. Gelecek ay umarım 79kg görebilirim. pasta böreğin verdiği rahatsızlık bir yana verdiği bıkkınlık bir yana. artık yemeyeceğim. haftasonları bisiklet sürmeye başladım. eşim bebek arabasıyla bebeğimizi gezdirirken ben de 1 saat kadar bisiklet sürüyorum. leslie ile yürümeye henüz başlayamadım. şimdilik bisiklet sürmek yeterli. zaman da ayıramıyorum. <br /><br />bu ayın sonucu;<br />geçen ay; 85kg<br />bu ay; 83g<br />toplamda 2kg geride kaldı.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-31029068962179012192011-09-06T06:19:00.000-07:002011-09-06T06:22:18.620-07:006 Eylül 2011aylık değerlendirme yapmam gerekirse bu ay sadece 1kg verebildim. o kadar çok yedim ki bu 1kg nasıl verdiğime de şaşırıyorum. şimdi toparlanıp yola devam etmenin zamanıdır. bu ayki hedefim 4kg verebilmek. geçen ay 86kg iken bu ay 85kg oldum. gelecek ay 81kg olacağım. artık kaçamak yok. 7'li rakamları görmeye az kaldı.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-49184511983980682892011-09-02T10:14:00.000-07:002011-09-02T10:18:14.430-07:002 Eylül 2011of of of sanırım bu ay olduğum yerde sayıyorum. ağustos tam bir felaketti. tatil sebebiyle çılgınlar gibi yedim. artık dizginleri ele almanın zamanı. çok gevşedim. 20kg daha vermem gerek. kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-29052944424183358082011-08-22T22:28:00.000-07:002011-08-22T22:31:38.694-07:0023 Ağustos 2011bu hafta 85kg olarak yerimde sayıyorum. pastalar kekler börekler kebaplar derken diyet elden gitti. neyseki bir önceki gün diyete odaklanıp yeniden başladım. 85kg ile başladım. 60kg olmam gerek. doktorumun söylediği ideal kilom bu. eğer bu kiloları vermezsem bel fıtığına kadar giden önmli sağlık sorunları yaşayabilirim. bir 20kg gönderdim. 20kg daha gönderirsem hedefime ulaştım demektir.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-61284767714133114252011-08-15T21:53:00.000-07:002011-08-15T22:20:45.733-07:0016 Ağustos 2011sanırım artık haftada 500gr vereceğim. nedenini buldum. eskiden günde 2 saat yürürdüm 80, 70'li kilolarda. şimdi hiç yürümüyorum. sadece emziriyorum o da 1 saatlik yürüyüş yerine geçer ancak 1 saat yürüyüş eksik. ayrıca her hafta 1 kaçamak yapmışım. mesela bu hafta kaymaklı ekmek kadayıfı, geçen hafta kebap kaçamağım oldu. buna rağmen 2 haftada 1kg gitmesine sevinmek gerek. nedense benim içim bir buruk. bir yandan haftada 1kg gitse daha mı iyi diye düşünürken, bir yandan emziriyorsun bebişe lazım diye çatışma yaşıyorum kendi içimde. bu tür durumlar benim için sakat. kararlı olmak lazım. her an başka yönlere çark edebilir bünye.
<br />
<br />ramazanda kendime bir ödül koymaya karar verdim. böylelikle kaçamağı önleyebilirim. ramazanın son günü bir kaçamak yapıcam. o zamana kadar kaçamak yok. bebiş şöyle sağlam şekilde ek gıdalara alışırsa ben de diyet konusunda daha rahat hissedicem.
<br />
<br />2 hafta önce 86kg iken şimdi 85kg oldum. Bakalım ilerleyen günler ne gösterecek.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-91622262780829016492011-08-09T01:10:00.000-07:002011-08-09T01:13:13.908-07:009 Ağustos 2011bu hafta kilo veremedim. sanırım spor yapmadığım için kilo vermemde bir yavaşlama oldu. öyle tahmin ediyorum. tam olarak bilmiyorum nedenini. şimdi eski listelerime bakıp yeniden bir düzenleme yapmanın zamanıdır. bu ay toplamda 3kg gönderdim. normalde 4-5 göndermem gerekiyordu. aslında yavaşlaması bir yandan da iyi oluyor. ne kadar yavaş verirsen o kadar iyi. ufak ufak da yürüyüşlere başlasam fena olmaz heralde.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-77494065017150688852011-08-01T22:32:00.000-07:002011-08-01T22:36:13.333-07:002 Ağustos 20111kg daha gitti. 86kg oldum. temmuz biraz verimsiz geçti. 3kg verebildim. umarım ağustos böyle olmaz. acil kiloları göndermem lazım. taşıyamıyorum bu yükü artık.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-38765024962003338482011-07-25T23:17:00.000-07:002011-07-25T23:21:11.571-07:0026 Temmuz 2011bu hafta 2kg birden gitti. regl yüzünden şişkinlik olmuş sanırım. geçen hafta 89kg. bu hafta 87kg oldum. bakalım haftaya neler olacak.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-24674099156566217242011-07-19T03:49:00.000-07:002011-07-19T03:52:53.459-07:0019 Temmuz 2011bu hafta da kilo veremedim. kilo da almadım. bir nevi koruma diyelim. eşimin firmasının etkinlikleri oldu. piknikler düzenlendi. bol yenildi içildi. almadığıma sevindim. artık yoluma devam edebilirim. şimdilik kilom 89. haftaya 88kg olarak görüşeceğiz sevgili günce ve izleyenler;)kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-81436160264744079892011-07-13T00:33:00.000-07:002011-07-13T00:35:42.356-07:0013 Temmuz 2011bu hafta yerimde sayıyorum. nedenini bilmemekle beraber bu hafta kilo veremedim. ya biraz fazla kaçırdım ya da vücut kendini korumaya aldı. panik yok. aynen devam ediyorum. bakarsın haftaya 2kg birden gider;)kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-16402848678880617182011-07-06T00:26:00.000-07:002011-07-06T00:58:25.554-07:006 Temmuz 2011güzel bir haftayı daha geride bıraktık. genel olarak verimli bir haftaydı. 1kg daha geride kaldı. geçen hafta 90 iken bu hafta 89kg oldum. sonunda 8'li rakamları görebildim. kilolu olmak çok kötü. resmen çivi gibi koltuğa çaklıp kalıyorum ve halsiz oluyorum. çünkü hormonlar yetmiyor büyük cüsseye. yürümek yavaşlıyor enerji azalıyor. şöyle bir 70 olmadan kendime gelemem.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-86430992639693648392011-06-28T23:13:00.000-07:002011-06-29T03:24:03.794-07:0027 Haziran 2011karneler alındı. yeğenler karneleri kapar kapmaz soluğu bende aldı. büyük yeğen fizikten çakmış. onu biraz fizik çalıştırdım. ufağı takdir almış. geçen hafta mangallar, pastalar, cipsler havada uçuştu. ben de dengeli bir şekilde tükettim. malum çoluk çocuk olunca hem hareket fazla oluyor hem de yiyeceklerden uzak durmak zor oluyor. veletler 24 saat tıkınıyor. ne de olsa gelişme çağındalar. neyseki 1kg vermeyi daha başardım. üstelik mangal ve pasta yememe rağmen :)<br /><br />doktora sınavları bir yandan, bebek diğer yandan bloğa uğramam zorlaşıyor. geçen hafta 91, bu hafta 90 oldum. gelecek hafta 89kg olarak karşınızda olurum umarım. iyi bir hafta diliyorum.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8207837973263534482.post-36687389039225910282011-06-20T00:52:00.000-07:002011-06-20T01:18:43.486-07:0020 Haziran 2011bu hafta da 1kg geride bıraktım. oh ne güzel yahu. hafifliyorum. birdaha kıyamet kopsa kilo almam. diyete 105 ile başladım hafta itibari ile 91 oldum. 14kg vermiş bulunuyorum. şöyle yuvarlak bir hesap yaparsam 3 ayda eski kiloma(75kg) kavuşucam gibi görünüyor. bir 3 ay sonra ideal kilomda(60kg)olurum. bu yazı kaçırdım ama seneye yaza tam formumda sahilde uzanmışım. oh mis gibi.kilolara elvedahttp://www.blogger.com/profile/07163428071672686898noreply@blogger.com2