Bu ay ne kilo aldım, ne de kilo verdim. Bir süredir koruma programı uyguluyorum. Artan iştahımdan dolayı diyet kontrollü bir şekilde ilerleyemiyor. bebeğin ek gıdalara geçiyor olması, diş çıkarması epeyce strese soktu. Zorlu bir süreçten geçtik. Bundan sonrası daha güzel olacak. Şimdi kendimi sıkıntıya sokmadan yavaş yavaş ilerlemeye devam edeceğim. İşi zamana bırakmadan kontrolü ele almak lazım:D
sonuç;
geçen ay 83kg
bu ay 83kg
kaldı mı dohuz:))
6 Kasım 2011
11 Kasım 2011 Cuma
6 Ekim 2011
6 Ekim 2011 Perşembe
bir ayı daha geride bıraktım. hedefim olan 81kg'a pasta börek aşkım yüzünden ulaşamadım. fakat 2kg vermeyi başarıp 83kg oldum. ne versem kardır artık. Gelecek ay umarım 79kg görebilirim. pasta böreğin verdiği rahatsızlık bir yana verdiği bıkkınlık bir yana. artık yemeyeceğim. haftasonları bisiklet sürmeye başladım. eşim bebek arabasıyla bebeğimizi gezdirirken ben de 1 saat kadar bisiklet sürüyorum. leslie ile yürümeye henüz başlayamadım. şimdilik bisiklet sürmek yeterli. zaman da ayıramıyorum.
bu ayın sonucu;
geçen ay; 85kg
bu ay; 83g
toplamda 2kg geride kaldı.
6 Eylül 2011
6 Eylül 2011 Salı
aylık değerlendirme yapmam gerekirse bu ay sadece 1kg verebildim. o kadar çok yedim ki bu 1kg nasıl verdiğime de şaşırıyorum. şimdi toparlanıp yola devam etmenin zamanıdır. bu ayki hedefim 4kg verebilmek. geçen ay 86kg iken bu ay 85kg oldum. gelecek ay 81kg olacağım. artık kaçamak yok. 7'li rakamları görmeye az kaldı.
2 Eylül 2011
2 Eylül 2011 Cuma
of of of sanırım bu ay olduğum yerde sayıyorum. ağustos tam bir felaketti. tatil sebebiyle çılgınlar gibi yedim. artık dizginleri ele almanın zamanı. çok gevşedim. 20kg daha vermem gerek.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
