21 Nisan 2011

uzun bir aradan sonra merhaba...
bebişimiz dünyaya geldi. hatta 3. ayını doldurmak üzere. zaman çok hızlı geçiyor. malum hamişlik nedeniyle epeyce kilo birikti. bu dönemde yeme içme konusunda herhangi bir kısıtlama yapmadım. doğal olarak bir 25kg almışım. ama sorun değil. eski beslenme düzenime nihayet 3 haftadır dönmüş bulunmaktayım. yine haftada birer kilo vererek eski kiloma döneceğim. 75kg olduktan sonra hedefim 60kg olmak. dedim ya zaman hızlı geçiyor. 5 ay sonra 75'i görücem. bunun için tek yapmam gereken sağlıklı dengeli beslenmeye devam etmek.

bebişimiz çok sağlıklı ve sakin bir yapıya sahip. hemen uykusunu düzene soktu. iştahı yerinde hızla büyüyor. 5-6 aylık olunca da arabasına koyup yürüyüşlere başlayabilirim. şu anda spor yapmıyorum. emzirdiğim için sanki spor yapıyormuşcasına kalori yakıyorum.

şimdilik herşey yolunda ve eski düzenime dönmem zor olmadı. yeniden kilolara elveda demenin vaktidir:)

unutmadan...doğumdan 102kg ile çıktım. 2 ay boyunca da 105'i gördüm. şu an diyette 3. haftamdayım ve 98kg oldum;) yani 7kg gitti. neden bu kadar çok gitti derseniz. uzun süre sağlıksız beslenmem ve yediğim ağır abur cuburların yarattığı ödemi atmış olmamdandır. aslında daha yavaş kilo vericem. eskisi gibi haftada 1kg;) daha fazlası zaralıdır bünye için.