17 mart 2010

17 mart 2010
sabah
1 dilim ekmek
20gr kaşar
1 fincan yeşil çay
1 parça kırmızı biber

aralar
4 kuru kaysı, 3 minik elma

öğle akşam aynı
4 kaşık semizotu
4 kaşık yoğurt
30gr çupra
1 dilim ekmek

leslie ile 4mil. 2,5lt su.