11 mart 2010

11 mart 2010
sabah
1 dilim ekmek
10gr kaşar
15gr janbon
1 fincan yeşil çay
1 küçük domates

aralar
2 tane keçiboynuzu, 1 portakal, 1 elma
öğle akşam aynı
4 kaşık karışık sebze sote(havuç, brokoli, 2yk zeytin yağı, pırasa, kırmızı biber, kabak, patlıcan, domates, soğan)
4 kaşık yoğurt
40gr ton balığı
göbek salata

leslie ile 4mil yürüyüş. 2,5lt su.