27 şubat 2010

28 Şubat 2010 Pazar

27 şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 yağsız tava yumurta
1 fincan yeşilçay
salatalık

aralar
1 muz, yarım ayva

öğle akşam aynı
4 kaşık karışık sebze sote(mantar, karnıbahar, brokoli, havuç, pırasa, biber, soğan, sarımsak)
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
1 salatalık
40gr biftek(yağsız)

leslie ile 4mil. 2,5lt su.