25 şubat 2010

25 şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
20gr kaşar
1 fincan yeşilçay
yarım muz
bir parça kırmızı biber

aralar
yarım muz, 1 portakal, 1 incir, 5 tane fındık, sütlü espresso

öğle akşam aynı
3 kaşık sebzeli noodle(2 dilim ekmek değişim)
1 disk mavi yeşil mısır ve pirinç patlağı
4 kaşık karışık sebze sote(patlıcan, kabak, kırmızı biber, soğan, sarımsak)
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
1 salatalık
40gr ton balığı(yağsız)

leslie ile 4mil. 2,5lt su.