20 Şubat 2010

20 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 fincan yeşilçay

aralar
1 muz, 1 keçiboynuzu, 1 bardak iğde, 1 mandalina

öğle akşam aynı
4 kaşık etli nohut
2 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
1 salatalık

1 saat yürüyüş. 2,5lt su.