16 Şubat 2010

16 Şubat 2010
sabah
1 dilim ekmek
1 kkp
1 fincan yeşilçay
1 salatalık

aralar
1 incir, 1 dilim ananas, 4 kuru kayısı

öğle
4 kaşık mantarlı et sote
2 adet yağsız pişmiş kuru patlıcan dolması(1 dilim ekmek değişim)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata

akşam
4 kaşık mantarlı et sote
2 dilim ekmek
1/2 bardak yarımyağlı yoğurt
salata

bugün spor yok. 2.5lt su.