18 Ocak 2010

18 Ocak 2010
sabah
1 dilim ekmek, 1kkp, 1 fincan yeşil çay

aralar
1 portakal, 1 muz, 2 tane kuru hurma

öğle
1 tane kuru patlıcan dolması, 6 tane yaprak sarma, 1 dilim ekmek, 4 kaşık etli nohut, salata, 4 kaşık yoğurt

akşam
3 dilim ekmek, 4 kaşık etli nohut, salata, 4 kaşık yoğurt

spor yok. 3lt su.