07 Ocak 2010

7 Ocak 2010 Perşembe

Bugünki menüm...

Sabah
1 dilim ekmek, 1 kkp, 1 fincan mate çayı, salata

Aralar
1 elma, 2 mandalina, 1portakal, 3 bardak elma kürü

Öğle
4 kaşık pırasa, 60gr somon ızgara, 2 dilim ekmek, yoğurt, salata

Akşam
4 kaşık pırasa, 4 tane lahana sarma, 2 dilim ekmek, yoğurt, salata

3lt su.bugün yürüyüş yok yarın ankaraya uçuyorum. eşimin yemin törenine:D süslenmekten vakit kalmadı spora:D