7 Haziran 2010

7 Haziran 2010
bugün yine biraz tembellik yaptım. istanbulda hava yağışlı. sanki sonbahar gelmiş gibi. doğanın dengesiyle öyle bir oynuyorlarki zavallıcık ne yapacağını şaşırıyor. intikamını bir güzel alıyor insanlardan. yakışır.

işte bugünki listem;

sabah
20gr kaşar
1 dilim kepek ekmek
1 fincan yeşil çay
1 salatalık
(ne zamandır yumurta yemiyorum. haftada 2 kez yememiz gerek yetişkin olarak.)

ara
5-6 tane malta eriği

öğle
2 kaşık semiz otu salatası(yoğurtlu)
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
2 kaşık yoğurt
2 dilim kepek ekmek
20gr kaşar(et pişirmeye üşendim)
1 salatalık

ara
1 dilim karpuz

akşam
2 kaşık semiz otu salatası(yoğurtlu)
2 kaşık zeytinyağlı barbunya
2 kaşık yoğurt
2 dilim kepek ekmek
20gr kaşar(et pişirmeye üşendim)
1 salatalık

ara
15 tane kiraz

2.5lt su