04 Temmuz 2010

04 Temmuz 2010
güzel bir yürüyüşten geldim. hemen listemi yazayım.

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
20gr kaşar(yemesem iyi olurdu)
1 fincan yeşil çay
1 salatalık, domates, biber

ara
5-6 kaşık dondurma
2 çubuk kraker

öğle
1 dilim tam buğday ekmeği
16 tane sarma
2 kaşık yoğurt

ara
100gr beyaz leblebi
1 incir

akşam
1 adet kumpir

ara
1 külah dondurma
2 tatlı kaşığı profoterol
2 sarma
75gr ekmek(3 dilim)
1 parça norveç somonu

2 saat yürüyüş
2,5lt su