01 Temmuz 2010

01 Temmuz 2010
tahlil sonuçlarım belli oldu. herşey yolundaymış. doktor ağır spor yapmamamı, kızartma, ağır tatlılar yemememi söyledi. bol bol su içmemi söyledi. folik asit takviyesi verdi. demir için henüz erkenmiş. artık bisiklete binemeyeceğim. napalım ben de doğumdan sonra bol bol alırım hevesimi.

yemeklere karşı aşırı istek duymamın ilk 3 ayda normal olduğunu söyledi. 3. aydan sonra geçiyormuş. bulantılar, aşerme bitip vücut hamileliğe adepte oluyormuş. 1 ay sonra yeniden kontrole gidicez. şimdilik herşey yolunda. benim mide bulantılarım ve aşırı yeme isteğim dışında. 3 ayın dolmasına 1 ay kaldı. 1 ay dişimi sıkıcam artık.

işte hatalı bir beslenme listesi daha;)

sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 fincan yeşil çay
1 salatalık
yarım muz

ara
15 tane kiraz
50gr burma kadayıf

öğle
1 kase sebzeli tavuk çorba
8 kaşık peynirli soğanlı makarna
1 bardak ayran

ara
4-5 dilim baklava

akşam
1 ortaboy piza
1 bardak ayran

ara
1 avuç kuru dut
1 dilim karpuz

2 saat yürüyüş
2,5lt su