18 Mayıs 2010

18 Mayıs 2010
yoğun olduğumdan listemi yazıp kaçıcam. hayat çok güzel:D

işte listem;

sabah
sahanda yumurta
1 dilim kepek ekmeği
1 fincan yeşil çay
salata

ara
yarım muz

öğle
4 kaşık semiz otu salatası(yoğurt, sarımsak tozu, bazamik sirke, nar ekşisi)
yarım dilim su böreği(2 dilim ekmek değişim)
30gr ızgara biftek
salata

ara
1 su bardağı çilek

akşam
4 kaşık semiz otu salatası(yoğurt, sarımsak tozu, bazamik sirke, nar ekşisi)
yarım dilim su böreği(2 dilim ekmek değişim)
30gr ızgara biftek
salata

ara
unuttum yemeyi

2.5lt su
1 saat yürüyüş